co to jest

Tzn. nie...problemow nie ma, ale narazie waze ok 67 kg (180 cm wzrostu)...moj cel to 75 kg...najlepiej do wakacji :P Dieta jest jak najbardziej wporzadku...fakt czasemzdarzuy mi sie czegos w niej nie dopatrzyc, ale bardzo rzadko...wszystko wypelniam w/g zalecen. Co do checi zastosowania Kreatyny to wlasnie masa + sila...a z aminokwasami wiazalem [...]

"Ale wlasciwie to co z tego, ze ta piana jest:>?" Z pianą w ostrowi tak samo jak w piwie. Niczemu nie przeszkadza, tak samo się przyswaja z pianą jaki i bez piany. Co najwyżej pijąc zbyt łapczywie piane, będziesz mieć czkawkę.

Ja ostatnio urwałem kierownicę od mojego rowerka stacjonarnego. Ogólnie jest zajechany, nie działa żadna elektronika, ale do pomiaru pulsu i tak używam pulsometru. Co do jedzenia to ostatnio wpierdzielam steki z jelenia i jagnięciny. 300g jagnięciny kosztuje 10 zł, więc tragedii też nie ma, a mięsko pyszne i chudziutkie.

chodzi mi o to co daje lepsze efekty nie chdozi mi o to ile kosztuje tylko co jest lepsze :P

W Rzeszowie jest kyokushin karate, słyszałem że ciekawy klub, ale nie miałem z nimi jeszcze kontaktu, jutro z nimi na obóz jadę to potem mogę Ci powiedzieć co i jak.

TKD nie ma na wakacjach KK chyba tez K1 to formula walki (google nie boli ) MT z tego co wiem treningi są w 2 miejscach ale należą do tego samego trenera poszukaj na forum numer do trenera gdzieś jest to spytaj się czy są treningi w okresie wakacyjnym

cwicz! co tu duzo mowic, przy otylosci tak jest. jezeli podejzewasz zaburzenia hormonalne musialbys zrobic badania, ale poprostu cwicz, stosuj diete, nie jedz słodyczy, ogranicz węglowodany i bedzie dobrze, wogole to cos cwiczysz?

Też zależy od osoby. Jeden będzie trenował 5 razy w tygodniu drugi 10 żeby osiągnąć sukces. Ciężka sprawa. Ale psychicznie to się można zajechać. Dużo jest chłopaków co postawili na jedną kartę i nie mają szans aby się przebić mimo że umiejętności na to zasługują

[...] bo ludzie często wiedzą lepiej z własnego doświadczenia co bywa chociaż w małym stopniu pomocne przy tym schorzeniu. Lekarza się pytałem to pojęcia nie ma, nie wspominając o suplach.. więc pytam na forum. Zresztą na temat polskiej służby zdrowia to się nie wypowiadam bo szkoda słów, ale mogę dodać, że podejście do osób ćwiczących jest żenujące.

[...] co pamietam był obszerny art. o tym-uzyj wyszukiwarki) normalne ze podczas cyklu musisz dbac o diete, a białko i gainery to jej uzupełnienie(skoro pytasz o takie rzeczy to mozna odniesc wrazenie ze koks jest jeszcze nie dla ciebie) a po cyklu to jak najbardziej mysl o jakims dobrym zestawie storm+schock garg+clout duzy wybor w zaleznosci od kasy

[...] przy większych obciążeniach (od 6 powtórzeń do 1 powtórzenia) nawet nie podchodz, a co do uzytkownika kamil,człowieku ty chyba nie masz nic pojęcia o siłowni, pisząc że pas jest nie potrzebny, tylko się ośmieszasz, pisałeś że robienie bez pasa wzmacnia kręgłosup, tak ale przy mniejszych ciężarach, a poza tym jeżeli chcesz wzmocnić kręgosłup, to [...]

[...] 5kg lub więcej?^ ^ W mojej 'miejscowości' nie ma siłowni.. Btw prosiłbym także o jakieś konkretne ćwiczenia na ten brzuch(czy raczej sadło?) czy coś. Będę w stanie je robić. Wkońcu muszę się wziąć w garść..a jak na razie moim skromnym marzeniem jest zrzucić około 10kg (nie wiem nawet ile trzeba będzie) i jakoś normalnie wyglądać jak wyzdrowieje..

[...] ludzi (w tym ja) jak i nawet kulturystów wcina TYLKO węgle z niskim bądź ew. średnim IG a z wysokim unikają jak ognia. dracon767 - Nie ma idealnej pory na trening każda jest dobra, dostosuj ją do swojego dnia i posiłków ale nigdy nie ćwicz na czczo. Wieczór jak najbardziej może być. Wieczorami zwalnia metabolizm więc poprzez ćwiczenia możesz [...]

Szczerze mówiąc myślałem że lepszy jest ten Kołodziej cały... Niby wysokie pozycje w rankingach, ale umiejętności delikatnie mówiąc przeciętne. Wolny, mało precyzyjny i ta opuszczona garda! Jedynymi jego zaletami to tak jak ktoś wcześniej napisał warunki fizyczne i w pierwszych rundach bił mocno, ale niestety mało precyzyjnie. Co do jego [...]

Nie idzie powiedzieć jednoznacznie co jest lepsza to tylko schematy a jakie sobie dobierzesz ćwiczenia i jak to wszystko rozłożysz to już inna sprawa. Na pewno nie rezygnuj z przysiadu czy martwego ciągu oraz innych ćwiczeń "obciążających" kręgosłupa chyba że lekarz z jakiś przyczyn zabronił. Wypełnij ankietę działu Zmieniony przez - messsi w dniu [...]

[...] skóra zrobiła się luźniejsza i stąd wrażenie większych "boczków" i galarety. To może być też związane z mniejszą tendencją do zatrzymywania wody, wtedy wydaje się, że ciało jest mniej nabite. Wydaje mi się, jak patrzę po sobie, że przy redukcji i ubywaniu tłuszczu właśnie tak się dzieje, tzn. te miejsca z tkanką tłuszczową robią się jakby [...]

[...] - należeć do suplementacyjnego dream team'u i tak producenci mnożyli zlecane badania, stąd teraz wiele mitów i niejasności. Przede wszystkim musisz wiedzieć, że glutamina jest aminokwasem endogennym, co oznacza, że organizm sam potrafi (i robi to) go produkować. Dodatkowo spożywasz jej znaczne ilości w pokarmie. Problem z badaniami w dwóch [...]

według mnie to najprostszym kalkulatorem to oblicz a i tak to da to tyle samo co nic bo nie wiadomo czy jesteś ekto czy endo...czyli czy"twoje kości duzo ważą" i wogóle najwieksze pole do odpowiedzi by było gdybys dał to zdjecie tłuszczu sie nieda zamienic na miesnie jest to niemożliwe Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-09-27 21:06:15

2 tydzien leci susta + npp. ciezko mi powiedziec bo to ja nie biore, a on caly czas broni swoj towar i mowi ze klepie. na twarzy troche popuchl sam zauwazylem wiec moze i jest tam co ma byc. test napewno jakis jest

Słabo jak na 2,5 roku chociaż zależy co brałes przez te 2,5.Jesli nic albo prawie nic to nie jest zle.Ja sam trenuje ok 2lat przez te dwa lata wziałe, troche odżywek...wazyłem 75 jak zaczynałem teraz ok 100 łapa 33 teraz 44 sam wkleje fotki ale jeszcze nie treaz.